老年人常艾灸，健康又长寿

老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。?艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。?

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每晚卧前，端坐，在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上悬灸，至局部潮红，每穴5-10分钟。?

此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。??

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心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状，缠绵不愈、反复发作。?

艾灸穴：膻中、膈俞、内关、心俞穴。?

灸法：每次每个穴位艾灸15分钟，每天一次，6天为一疗程。?

注：心绞痛病程较长患者，一般灸感会入心，膈俞、心俞穴。先按压两侧，如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月即做心电图进行检查。??

冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停，可配合艾灸进行预防、康复。?

主穴：神阙、足三里。?

灸法：每次艾灸15分钟，每天2次。连续治疗4周。对于冠心病导致的慢性心力衰竭、水肿、心悸等均有较好的效果。??

高血脂是引起心脑血管疾病的重要因素，中老年患者进行预防至关重要。?

主穴：心俞、肝俞、脾俞、巨阙、天枢。??

灸法：在相应穴位上，每次每个穴位艾灸10分钟。每天一次，30天为一个疗程。?

本方可有效预防动脉粥样硬化的发生，对心脑血管疾病有很好的预防效果。??

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每晚睡前俯卧床上，请家人在肾俞、命门穴上艾灸，每穴15分钟，至局部皮肤潮红。?此法能补肾益气聪耳。??

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每晚睡前，将灸条点燃后，在冻疮中心处艾灸，使局部皮肤红晕，自觉温热舒服之感，每晚1次，10次为1疗程。?

此法能温通气血，适用于冻疮初期未溃者，此法对预防冻疮有明显效果，故对易患冻疮者，从初冬冻疮未发时开始施灸，效果最佳。??

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常常会出现关节肿胀、疼痛、严重关节会变形、肌肉萎缩，以预防为主。?

配穴：大椎、风门、肾俞、阿是穴、足三里、阳陵泉。每个穴位艾灸10分钟，15次为一个疗程。?

禁忌：关节灼热疼痛、伴有发热、口渴等症状，慎用艾灸，及时就医。??

本病多因风寒、湿热、体虚、肝肾亏虚、劳筋伤骨等原因所致。?

寻找腧穴热敏点：选择俯卧或者侧卧。暴露腰部，点燃艾条。在双侧大肠腧、腰腧构成的三角区内寻找，使用静禅国灸灸条艾灸。当被施灸者感觉到透热（由皮肤表面直接穿透到机体深部组织）、扩热（以施灸点为圆点向四周扩散）、传热（以施灸点为开端，沿着一定的方向进行导传。）时，确定此穴为腧穴热敏穴，在此区域内将所有热敏点找到后，对热敏点感最强的穴进行施灸。时间以30~60分钟。一般以热敏灸感消失为宜。前4天前每天两次，第5天开始，每天艾灸一次。施灸10天。?

配穴：阿是穴、环跳、阳陵泉、足三里、承山。每个穴位艾灸10-15分钟。

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