今天立冬，一年中最凶险的日子来了，不懂规

立冬

今天是11月7日

今日立冬！

秋天正式谢幕

立冬过后

立冬过后，日照时间将继续缩短，

正午太阳高度继续降低。

立冬之后

昼夜温差逐渐加大

对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验

立冬后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

先收藏，再传递，功德无量

立冬应该这样做

1、饮食调养

调养应食补、药补相结合，以温补、平补为宜，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，以预防心血管等疾病

“少咸增苦”，可补肾固精，补益心脏

、精神调养

立冬象征着秋季结束冬季开始

万物都开始进入萧条冷淡的状态

所以应注意精神上的调养

3、起居调养

立冬象征着秋季结束冬季开始

万物都开始进入萧条冷淡的状态

所以应注意精神上的调养

4、运动调养

运动是最有效的养生手段只有运动才能有一个强健的身体

立冬养生重点

1、立冬养生重在养“

当然，立冬时刻艾灸不能放过——督脉

督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞、立冬养生重在“收”

立冬适合吃什么

立冬专属之神汤，也可称妙药——

立冬五个禁忌

立冬三个预防

1

防心绞痛、心梗

防脑梗塞

3

防肾病加重

今天立冬

先送你一件外套

口袋叫温暖，领子叫关怀袖子叫体贴，扣子叫思念让这件外套紧紧伴着你

渡过每分每秒

《立》冬祝福先送上

《冬》天送到你身旁

《快》快传递和收藏

《乐》观愉快心情爽

?愿所有朋友立冬快乐?

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

今天被这文章刷屏了，说的很好，大家都在发，我也发！如果恰巧你也看到了，就把它传递下去

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