吃灵芝孢子粉后有20的有好转反应如何

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现在，人们用灵芝粉养生已经不足为奇了。但是，灵芝粉怎么吃效果最好？吃的时候要注意哪些问题呢？如果您打算服用灵芝孢子粉养生的话，那么，下面这篇文章，您得看一看。

一、服用灵芝孢子粉无效之原因。

正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

◇没有定时、定量食用（想到才吃）。

◇分量不够。

◇有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。

◇饮食、运动、生活没有好好配合。

◇病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用

◇病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。

◇心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

二、瞑眩反应=好转反应=排毒现象

汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝孢子粉时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，比较容易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，请再坚持继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。

并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝孢子粉产品提取的浓度越高以及服用灵芝孢子粉的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2克)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，灵芝孢子粉可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，蔬菜类食物以减轻症状。一般的人在食用灵芝后孢子粉约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。

三、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现

从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。

各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：

高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。

贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。

胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。

胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。

胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。

肠不好的人：会产生腹泻的症状。

肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。

肝硬化的人：有时会有血便。

肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。

糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。

患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。

四、灵芝孢子粉服用人群应该知道的知识

1、灵芝孢子粉药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

3、灵芝孢子粉和其它食品、药品一起服用没禁忌。

4、少数病人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

5、年青、健康的人服用灵芝孢子粉后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。

五、身体好转反应症状

1、灵芝孢子粉对身体有强效排毒性能，食用后将体内所产生的毒素，老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，有的大便会变成黑色，也有从皮肤排毒情况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

2、灵芝孢子粉能使过去正在休息或功能衰退的器官再次恢复机能，因而使有些人发生不适或疼痛。好转反应通常为3-10天左右，因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。身体健康情况较差的人，有时好转反应不会一下子全部发生，而是逐渐在不同部位发生。这也是身体状况相当不好的证据。例如：为了改善头痛而食用了，结果首先因头痛而担忧，不久发生腹痛，这一切均表示肠内有潜伏的毛病。

如何对待反应

好转反应平均在十人中有二例，当食用产品后感觉有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃，耐心地等待好转的反应的消失后，身体变得更轻快，以往的病症也随之消失，这就好比家中大扫除时，必定会造成一时的尘埃污染，甚至凌乱，但只要将垃圾倒出后，家居变得比以前更加干净、更舒服。只要有恒心和信心，必能显出神奇功效。

灵芝孢子粉的功效

1、抗癌作用：

灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。

2、预防心血管疾病：

灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

3、灵芝孢子粉具有保肝解毒功能：

能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。

4、灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，缓解慢性支气管炎和支气管哮喘等。

5、灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

6、抗衰老：

灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。

7、提高机体的抗病能力，起到抑杀病毒的作用。

好转反应一：没有任何感觉久服明显气色、皮肤都在逐渐变好，整个人看上去特别精神。方法：坚持并且继续服用，注意观察每天的变化。好转反应二：血糖变高此种情况表明内分泌系统不健康，胰岛素分泌不足，身体内的细胞对胰岛素不敏感。方法：坚持服用，这种情况不会持续很久，2-3周后逐渐恢复正常。好转反应三：血压变高这是血液循环在逐渐改善，但血管阻力未消失，待排出血管壁的中性脂肪后，血压就下降。心脏的功能恢复较快，因而血压暂时升高。方法：食用灵芝孢子粉的同时，可以使用血压药，间隔开即可，每天需要量血压，注意其下降的情形，随之减少药的剂量。好转反应四：昏睡。有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。方法：随着细胞恢复，渐渐正常。好转反应五：晕眩。末稍循环正常，各处需血量增加，血量一时供应不足，血压会暂更低，使脑部供血不足而产生头晕的现象。方法：继续服用，可稍减量。好转反应六：胃痛胃或十二指肠有溃疡。方法：改善后不会再痛。专家提醒：服用破壁灵芝孢子粉，要想取得显著的疗效，建议选用高含量灵芝三萜的长白山灵芝孢子粉好转反应七：头痛头部神经或头部血液循环不良。方法：改善以后就不会再痛了。好转反应八：耳鸣血液循环不佳，耳部神经传导不良。方法：改善以后就会渐渐消失。好转反应九：呕吐方法：改善以后就好了。好转反应十：青春痘。皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。方法：二、三周症状逐渐减轻。好转反应十一：‘流鼻血末梢血管脆弱。方法：血管弹性增加后就改善。好转反应十二：痰多咳嗽。肺开始健康发展，肺开始反击，肺排毒最直接的方法是咳嗽，刚开始排不出痰的人则表示淋巴功能低，也就是免疫力较低。方法：好现象，继续服用。好转反应十三：口干舌燥。细胞活动增加，就象运动后一样口渴。方法：继续服用，多喝水，多吃水果，改善后恢复正常。好转反应十四：头皮痒新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞有断脱落。方法：好现象，继续服用。好转反应十五：心跳加速心脏不好或贫血。方法：好现象，可减量继续服用。好转反应十六：便秘。开始向健康发展，需要更多的水份。方法：多喝水，多吃高纤维食品。好转反应十七：发烧。凋动免疫功能的一种正常的应急反应。方法：多喝水，多休息。好转反应十八：子宫痛。若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西。方法：医院检查。好转反应十九：又来月经。身体开始向健康发展，内分泌有能力驱动本不该停止的月经周期再次启动。身体开始进入年轻状态。方法：好现象，继续服用。好转反应二十：经血太多。身体开始向健康发展，身体的毒素通过血液经子宫排出。方法：增加其它排毒器官的功能，增加内分泌系统的营养。好转反应二十一：便血。有痔疮或大肠长息肉或瘤。方法：医院做全面检查。好转反应二十二：胀气。肠胃不好。方法：好现象，再增加服用酵素。好转反应二十三：尿酸高。酸性体质，体内尿酸正排出。方法：改善后渐渐正常

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