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冠心病是ldquo老年病rdquo

来源：心绞痛症时间：2021-5-10

在很多人看来，冠心病是一种典型“老年病”。但其实冠心病距离我们并不遥远，甚至越来越多的年轻人也出现了冠心病。

根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中冠心病患病人数为万。

什么是冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而导致的冠状动脉血管管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死的心脏类疾病。

冠心病的冠就是指冠状动脉，即那些分布在心脏表面的动脉血管，给心脏输送血液、氧气。如果冠状动脉血管变得狭窄，就会使血流受阻，导致心脏缺血，从而出现心绞痛。如果血管完全闭塞，会造成心肌坏死、梗死。

冠心病的症状

心绞痛

心绞痛是冠心病最常见的症状，典型表现为心脏前区或胸部有沉重感、压迫感、麻木或压榨性疼痛。心绞痛常发生在胸部，但也可能出现在肩、臂、背部或上肢小指末端。

心肌梗死

出现心肌梗死时，心脏前区的疼痛感更严重，且持续时间更长，甚至有窒息感，出现呼吸困难。

其他症状

除了典型的心脏性压迫感外，冠心病患者还可能出现气短、心悸、心慌、头晕、恶心等症状。

如何预防冠心病

科学饮食

饮食上要注意营养均衡，合理搭配一日三餐，粗杂粮和精细主食搭配着吃，多吃新鲜蔬菜和水果。口味宜清淡，特别是控制盐的摄入量，一天摄入的盐不超过6克，也就是相当于一个啤酒盖的大小。

戒烟限酒

吸烟是造成心肌梗死、中风的重要因素，为了健康应该尽早戒烟。同时还应控制饮酒量，可以喝少量的啤酒、黄酒、葡萄酒等酒精度数低的酒，但不能喝烈性白酒、洋酒。

适量运动

运动有利于血液循环，加快新陈代谢，可以消耗体内多余的脂肪，减轻心脏的负担。根据自己的身体条件和兴趣爱好选择合适的运动，如跑步、打太极拳、跳健身操等。

控制体重

肥胖是万病之源，体重超重会增加心肺负担。同时，过量的脂肪堆积在血管壁内，容易造成血管硬化和堵塞，提高冠心病的患病风险。所以，应及时减重，把体重控制在合理范围内。

规律作息

尽量避免熬夜，早睡早起，保持7-9小时睡眠时间。临睡前不吃油腻、辛辣刺激食物，不看紧张、恐怖的小说和电视，放松身心，尽快进入睡眠状态。

冠心病最大的威胁在于不重视、不预防。一些人认为自己年轻，身体素质好，抽烟喝酒样样都来，完全不顾这些生活恶习很可能会给心脏带来致命伤害。而有的人明明已经出现了冠心病的先兆却不及时就医，觉得不要紧，过一会就没事了。

中世天合提醒大家，一定要重视身体健康，保持健康的生活习惯。一旦出现了冠心病的先兆，应该立刻就医，防患于未然。

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