告诫大家ldquo嘴里rdquo
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一个人一颗心，承载着主宰生命的位置，虽然心脏只有拳头般大小，却是人体的“君官之主”，就好比人体“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。
可心脏看似强大，实则是一个很容易“受伤”的器官，若是血管内的斑块堵塞了供应着我们心脏的冠状动脉，导致心肌缺血，那么就会造成心脏肥大，甚至导致心梗、猝死的发生。
因此，只有及时发现心脏的求救信号，才能及时遏制住疾病的发生。中医认为，“口唇以开合为用，为心之外户。”所以，可以从口唇的表现就发现心脏的异常。
“嘴里”出现这种征兆，最好去查一下，心脏可能“病”得不轻了！
一、口唇发紫
冬天寒冷的时候，人会被冻得嘴唇发紫。但除此以外，有些人的嘴唇会变紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇变紫，需警惕心脏疾病。
因为心脏不好，身体血液循环通常很差，就会导致供血不足，这个时候，嘴唇就容易呈现出青紫的颜色，这在医学上叫做“紫绀”。
此外，这样的人还容易出现血液粘稠等血管疾病。
二、总咬到舌头
中医认为：舌为心之苗，心脏的变化往往在舌头上就能找到痕迹，比如我们说的上火就会看到舌尖红。
而舌头是由很多小肌肉来控制，当我们经常咬到自己舌头，就算注意力集中也会咬到，代表我们大脑控制舌头的区域出现了问题，代表着心脑血管疾病风险加大。
三、心源性牙痛
在临床上，若是由心脏病引起的牙痛，则被称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，且服用止痛药后不能缓解。
这样一般在心电图中可以发现异常，但常被忽视，可能会被当做牙痛病。
四、舌头异常
心开窍于舌，正常的舌头健康灵活而柔软，若是舌上出现淤血、淤斑，则说明血液循环不好，若同时出现心慌、气短、失眠等情况，则提示心脑血管疾病。
舌质淡白，还伴有全身乏力、心衰、心律失常等症状，则可能患上贫血性心脏病。
舌底青筋，中医认为这是气血瘀滞的原因，体内有淤血没有及时排除去，就会反映到舌头上面。
保护心脏健康，预防病变，谨记“三控”！
“三控”：
1、控制烟量
很多人经常烟不离手，但是，香烟却是心脏的大敌，研究显示，每天只抽一支烟会使男性冠心病风险增加74%，女性增加%。
吸烟后，可使血液中儿茶酚胺升高，心率加快，血压升高，使其心肌耗氧越高，会使原本心肌供血不足的冠状动脉雪上加霜，增加心绞痛或者心梗的发生。
由此，还是尽量戒掉喜欢抽烟的坏习惯，减少烟量。
2、控制作息
睡眠是人体的根本，人在睡眠时，身体会处在一个自我调节和修复的状态，虽说短期熬夜不会造成太大影响，但长期下来的话，身体的各个器官就会出现衰退的现象，尤其是心脏，心脏的跳动率会渐渐变小，心脏引起的猝死问题也许就会随之而来。
并且人在熬夜时，还会加大肾上腺素的分泌，升高血压，加剧血管收缩，继而引起心肌梗死等疾病。
3、控制反式脂肪酸的摄入
生活中，就像蛋糕、面包、饼干等食物均含有反式脂肪酸，它们被称为“餐桌上的炸弹”。
研究表明，反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞的发生。
因此，平时尽量减少这样食物的摄入，多吃一些粗粮。
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