心脏守护冠心病,你了解多少

觉得胸闷、气短，甚至胸痛？这些可能都是冠心病的信号哦！今天，就让我们一起聊聊“冠心病的识别与预防”这个话题。

冠心病，其实就是冠状动脉性心脏病，简单来说，就是心脏的供血血管因为各种原因变得狭窄或者堵塞，导致心脏供血不足。??常见症状包括胸痛、胸闷、心悸，严重时甚至会出现心绞痛或者心肌梗死。

那么，我们怎么预防冠心病呢？首先，要控制好血压、血脂和血糖，这些都是冠心病的高危因素。??建议定期检查，保持在正常范围内。比如，血压控制在/90毫米汞柱以下，空腹血糖控制在6.1毫摩尔/升以下。

在日常管理上，我们要做到以下几点：

健康饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。比如，每天至少吃5种不同颜色的蔬菜和水果，保持膳食纤维的摄入。

适量运动：每周至少分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑或者游泳。???♂?

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加冠心病的风险，所以戒烟和限制酒精摄入是非常重要的。

控制体重：BMI（体重指数）控制在18.5-24.9之间，避免肥胖。

药物治疗：对于已经确诊的冠心病患者，医生可能会开具降脂药如他汀类药物，以及抗血小板药物如阿司匹林等，具体剂量需要遵医嘱。

冠心病的高危人群包括高血压患者、糖尿病患者、有家族病史的人群以及长期吸烟者。??如果你属于这些人群，一定要更加注意心脏健康。

如果出现胸痛、胸闷等症状，一定要及时就医。冠心病患者和高危人群要定期进行心电图、血脂检查等专业检查，及时进行治疗。??#冠心病#

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