今有定论为什么说40岁以上的男性要小心

本报讯（记者冯嘉文，通讯员孙冰倩）冠心病是目前严重危害人们身体健康、生活质量的常见病、多发病之一。在生活中我们可能因为环境因素、饮食因素、情绪因素等诱发冠状动脉斑块不稳定，甚至破裂，从而导致急性冠脉综合症的发生。医院心内科林梓卿副主任医师告诉我们，判断是否容易得冠心病要看个人身体是不是“危险人群”。

林梓卿，医院心内科专家

广东省医学会运动医学分会委员

专长：冠心病、心肌梗塞、高血压、高血脂症、心力衰竭、心律失常的诊治。

危险因素因人而异

林主任介绍，冠心病是潜伏于人体的一项危险因素，相对大部分不容易患冠心病的人群，有些人会较容易得冠心病。要判断是否容易得冠心病主要看个人身体是不是“危险人群”，例如已经患有高血压、糖尿病、高血脂人群较容易患上冠心病。

首先，危险因素因人而异，比如抽一支烟和抽30支烟的人身体不同；高血压一年和二十年时间不同的人身体也不同；血糖微高跟难以控制的糖尿病的身体也不一样。因此你自身危险因素越多越容易患上冠心病。其次，不属于危险人群也不代表不会得冠心病，只是患病几率偏低。所以要先确定自己是不是“危险人群”。

冠心病常见的症状

01

活动下的胸闷和胸痛

典型的心绞痛症状表现为：当你快步去追一部公交车，经过几分钟后感觉胸闷，胸闷集中在心田区，在胸骨的后方和心脏投影的位置，大概一个巴掌的大小，闷痛持续时间五分钟左右。当时你经过休息就缓解过去，若下一次遇上同类情况你又出现胸闷，那就可确诊患上心绞痛。

02

心梗塞

有心肌梗塞迹象，心肌梗塞是明显的胸痛，疼痛的性质更严重，时间会更长。

03

明显的气喘

有些人会表现为气喘，平日走三、四楼都没事，现在走个一楼都气喘。

04

心律不齐

出现心跳不规则、跳得很快和很有力等现象。

05

猝死，突然性的死亡。

前三种是冠心病的表现，医院通过检查判断是否患上冠心病。

40岁以上的男性是心绞痛常客

随着年龄增加无论男女都是冠心病高发人群，相对而言男性会更为高发，男性的雄性激素决定了男性的职业和生活方式，天性的生物群因素，使他更容易患上冠心病。女性40岁之前没有绝经，对心室血管有保护作用，因此在绝经期前发生冠心病的几率相对较低。

治疗冠心病要看病情是否稳定

林主任指出，冠状动脉里头有斑块，首先要搞清楚病情属于稳定还是不稳定，病情稳定的：血管的斑块是稳定的，表现只是胸闷，没有明显胸痛，活动也没有气喘。胸闷的性质，可接受药物治疗和检测后进行血管介入治疗。不稳定的表现为突发的心绞痛，程度加重了，突然发生心肌梗塞，要接受介入治疗和强化的药物。

认识心绞痛时的急救方法

如果是冠心病患者，平常身上带阿司匹林、硝酸甘油、救心丸，不舒服时含一片硝酸甘油或含一片救心丸，然后就休息。如果出事的时候吃过硝酸甘油能够缓解病情，复诊时要告知医生，如服用后还不能缓解，五分钟后可以再含一片。

冠心病患者的饮食技巧

第一，学会自测血压，每天统一时间测量，发现血压异常、身体医院检查，不可擅自增减、调整药物。

第二，不要暴饮暴食，不要吃油腻，少吃动物肝脏类食物。，身体为了保暖会加强摄入温暖，热量高的食物，寒冷季节我们也会偏向食用炖菜、火锅等高油高盐类食物，此时更要注意水分的摄入足量，可以喝适量淡茶水（推荐红茶，最好不要喝咖啡）及白开水，建议晨起后饮用适量温水，千万不要等到口渴再喝哦。

第三，可以少食多餐，增加水果蔬菜、粗粮食用量，注意不要放太多盐、油烹饪；对于蛋白质摄取可以选择鱼类，更要记得增加适量锻炼，饭后散步10-15分钟，速度根据自身情况而定，但不宜过快。

第四，对于习惯早起锻炼的高血压患者，在秋冬季节建议推迟晨练时间，注意保暖，待太阳升起后锻炼更适宜，且运动量不宜过大，或者在下午4点左右再出门运动，避免早上温度过低对血压刺激过大。

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