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生一次气全身器官受伤13种病跟它有关

来源：心绞痛症时间：2017-12-12

心跳加快、满脸通红

当怒火从心头蹿起时

身体的其他变化

你感受到了吗？

气大确实伤身！有心理学家通过病例分析，发现生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时，都知道熬夜最伤身体，没想到生气比熬夜还伤身！

怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，百病皆生于气。

一次生气，可能气出十几种病！看完我再也不敢生气了！

生气可能带来这么多病！

乳腺增生

“气得胸胀痛。”生气后胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。

现在，很多女性都有乳腺增生的问题，不少都和爱生气、容易压抑有关，“情志不遂，肝气郁结，气滞血瘀，乳络阻滞，不通则痛”，曹亚芳医生强调，长期的情绪不佳，乳房胀痛，刺痛等情况就可能会出现了。

心脏病

生气导致神经始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。

长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

月经不调

月经量少、经期推后是不是困扰着你？你有没有想过，这或许与你容易生气、情绪不好有关？

生气让人气滞血瘀，阻滞胞脉，血行不畅或血海不能按时满溢，则出现月经量少或者经期延后等月经失调现象。

头晕头痛

俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

气大伤胃

胃肠道是人的“第二大脑”，“气都气饱了！”生气时，茶饭不思的感觉大家都不陌生。

其实神经系统与胃肠系统之间可能存在内在联系，而生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

气大伤肝

情致状态最影响肝脏功能。而肝脏承担着我们身体“健康卫士”的功能，它能抵御外部入侵的抗原，吞噬内生的毒素。

免疫力低下

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

是癌症的诱发因素

有研究发现，癌症患者多数有内向型性格，即谨小慎微又多愁善，即沉默寡言但又易燥易怒，心理上的严重冲突、抑郁可能引起生理功能紊乱，不良情绪会损伤免疫系统，癌细胞乘虚而入。

而肿瘤的侵袭与体内抗癌能力下降有关。“正气存内，邪不可干”，而好生气则一定程度上打扰了正气，可能会让肿瘤趁虚而入。对于肿瘤病人来说，自我身心锻炼意志力坚强和良好的精神状态，可以明显改善恶性肿瘤患者的预后。

甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

血压升高

忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。

血糖升高

糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，导致血糖升高，加重病情。

失眠多梦

大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

当然，生气也有“解药”，对照几种坏脾气类型，找准方法赶走它！

生气后，身体8大器官变化1心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。

而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。

4生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。

所以很多人常说的一句话“心痛得无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛得无法呼吸”。

5生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

7生气时甲状腺变甲亢

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

8一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意；而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

对号入座赶走坏脾气1炸药型：一点就着劝不住

生气时不妨深呼吸，或者在心中默数10个数，然后你会发现，那团即将爆发的怒火渐渐熄灭了。

美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出一个平心静气的法则：一是降低声音，二是放慢语速，三是胸部挺直。

愤怒是一股向上升腾的力量，而胸部挺直则可以避免咄咄逼人，自己的肺部也能吸入更多氧气，有利于缓解紧张气氛。

生气时，深呼吸几分钟、离开争吵现场等方法也能帮助控制情绪。

2自虐型：一切错误都怪我

长期对自己宣泄愤怒，容易对自己产生失望、不满的感觉，甚至患上抑郁症。

你该学会和自己对话。责怪自己前扪心自问：“谁说我需要为这事负责？”认清真正的责任所在，而不是不分青红皂白就挺身而出，把责任揽在自己身上。

3隐忍型：满腔怒火锁心中

愤怒本是能推动问题解决的积极力量，但隐忍不发，做错事的人就一无所知，这样的愤怒，是拿别人的错误惩罚自己。

换个角度想问题。不妨试想，假如朋友受到伤害，他会怎么做？没错，他当然有权表达不满，那自己为何不可以？

用建设性方式沟通。压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害，最好的方式是，心平气和地与对方谈谈，并且提出富有建设性的解决方案。

爱生气，多吃这几种食物1橘皮

把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！

中医经典《黄帝内经》中有“精神内守，病安从来”，告诉大家：保持心情舒畅，减少不良情绪刺激是养生保健，延年益寿的重要法则。

来源：综合自人民日报、中国新闻网等

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