您现在的位置：心绞痛症 >> 预防心绞痛 >> 正文 >> 正文

几种预防冠心病心绞痛的按摩方法

来源：心绞痛症时间：2018-1-31

导读

冠心病心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起，严重时可诱发心肌梗死，猝死率极高，给人们的身心都带来了极大危害。保健按摩方法，对预防冠心病心绞痛具有不错的效果。如点按内关穴、揉按膻中穴、推按胸腹等。

1、点按内关穴

先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好。

2、揉按膻中穴

膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。

3、推按胸腹

两手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回30次，自觉舒适为度。

4、梳刮胸肋

两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。

5、按摩至阳穴

至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。

6、轻拍后背

双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，视体力每回可连续做20—30次。

7、轮转两臂

两脚同肩宽站立，肩部和上肢放松，静立数秒钟，做均匀的深呼吸，并同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀。

8、拍打肩背

两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20—30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。上述八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。此八法贵在坚持，只要持之以恒，对预防心绞痛会有很好的效果。

冠心病心绞痛是中老年人中较为常见的一种疾病。这种恶疾给中老年人康健带来了非常大威胁。我们应找出诱发中老年人冠心病发作的有关因素，积极采取早期预防，自我调节

赞赏