名医讲堂太极拳心绞痛的克星

医院订阅哦！指导专家：柳东杨广州中医院肝胆外科副主任医师出身于中医世家，为柳氏医学第七代传人中医养生调理门诊医师出诊时间：周一下午、周五上午出诊地点：广州中医院心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的，是冠心病最常见的症状。表现为胸部闷痛、压榨性疼痛或胸骨后、咽喉部紧缩感，可放射至心前区与左上肢，分为典型性和不典型性心绞痛。日常生活中，诱发心绞痛的原因很多，如高血压、高脂血症、糖尿病以及劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等。值得引起重视的是：心绞痛可进一步发展成心肌梗死。因此，中老年人应警惕心绞痛，有疑似症状时，医院，明确诊断之后制定相应的治疗和保健措施。一心绞痛患者应注意的几个问题：1.控制危险因素。积极治疗高脂血症、高血压病、糖尿病等；保持大便通畅。2.保持良好的情绪。凡事要心胸开阔，消除不良情绪，学会淡然处世。3.要注意气候变化。气候急剧变化、气压偏低时，心绞痛病人都会感到明显的不适，此时要注意保暖。4.劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。5.注意饮食。饮食应以清淡为主，不适宜吃高脂、高糖食物，还要控制盐的摄入。戒烟少酒，也不宜喝浓茶、咖啡。6.随身带硝酸甘油片。发作时立即舌下含服1-2片。7.适当锻炼。坚持适当的体育锻炼，特别是太极拳。二心绞痛的中医认识中医认为心绞痛是本虚标实，心肾阳虚为本虚，血淤痰湿为标实。广州中医院柳东杨副主任中医师推荐黄芪薤白粥可治疗各类型心绞痛。黄芪薤白粥：黄芪60克，薤白30克，与米克共煮粥。煮熟后油盐调味食用。此粥有益气宽胸，行气止痛作用。三太极拳——心绞痛的克星1.太极拳防治心绞痛的原理:太极拳意念与动作相配合，动作讲究圆运动，可以提高人体神经系统的协调功能，达到调节心律、降低血压、缓解紧张情绪等神奇效果。太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使胸腹压变化增大，有助于静脉血回流心脏，增加心脏每次收缩的博出量。在运动过程中，下肢肌肉的交替放松与收缩也可促进下肢血管中的血液加速回流。经常打太极拳能够增加动脉血管弹性，增强心肌收缩力量，有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。还使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉狭窄和阻塞段两端的分枝血管扩张而建立侧枝循环，心脏的血液供应得到改善，从而减轻心绞痛。此外，运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血栓形成，对预防冠心病很有帮助。2.心绞痛患者在练习太极拳中注意事项八字原则：量力而行，持之以恒。运动前做好准备活动，心绞痛患者的运动量应以不心慌、不气促为度，锻炼的强度不能超过自己的承受能力，以稍感疲劳为妙。在习练时，如出现心悸、胸闷等不适症状，应立即停止练习。急性发作时，不宜练习。以“养心健心”为目的的太极锻炼，要想达到理想效果，必须有一定的积累量，所以要求持之以恒。太极拳博大精深，对于保护心脏具有重大的意义。朋友们，你们还犹豫什么，快快行动起来，一起来打太极吧，相信您一定能健康长寿！读者朋友们可以通过







































北京治疗白癜风得多少钱啊
重庆白癜风专科医院

转载请注明：http://www.yddianyuan.net/yfxjt/3963.html