心病冬季怠慢不得的病症

冬季快讯：冬季是心肌梗死发病的高发期，秋末冬初变化多端的气候易导致心脏血管痉挛，影响心脏血液供应。冠心病患者血压会发生波动，易导致心绞痛发作。为平安过冬，名医馆赵晓芳老师温馨提醒冠心病患者应当做好这4件事。

注

意

事

项

一、合理饮食：赵晓芳老师说预防冠心病，首先要从预防高血脂、高血压、糖尿病、肥胖病等疾病入手。在饮食上，要限制高脂肪、高盐、高热量、高糖分的食物。冠心病患者的食物宜多样化，以谷类为主，粗细搭配。宜多吃蔬菜、水果。因为蔬果中含有较多的纤维素，可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，可预防便秘，降低发生心绞痛和心肌梗死的风险。

日常饮食中可以多吃以下食物：

）大蒜；2）海鱼；3）洋葱；4）茄子；5）富含维C的食物；6）含铬和锰的食物；

二、适当进补：冬季活动少，大量进补热性食物和滋补药酒易造成血脂、血压升高，进而诱发心脑血管疾病。冬季进补一定要严格控制。应根据患者的体质与所患疾病，制定不同的进补处方，进行整体调理。三、注重食疗：赵晓芳老师提醒冬季冠心病患者应该多吃一些降血脂、降血压的食物，有利于软化血管，促进血液循环，如荞麦、桑叶、槐米、洋葱、决明子、枸杞、海带、木耳等。这些食物含有生物碱、黄酮类等有效成分，常用于冠心病、高血脂、高血压病人服用。四、适当运动：即便在寒冷的冬天，冠心病患者仍应坚持合理的运动。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡、消除压力、缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。可在医生指导下选择散步、游泳、慢跑、打太极拳等运动。：鞍山名医馆作为老百姓身边的保健专家，自始至终本着鞍山名医馆请名医用好药以及中医养生保健、防病治病的原则，为鞍山钢城老百姓的健康保驾护航。

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