给油腻中年大叔看相这几个表现说明真

最近，油腻中年男在社交网络上刷屏。“油腻中年”一词，让中年男士人人自危，纷纷担心被贴上“油腻中年男”的标签。

先来看看网传的“油腻中年男”的典型特征：如果一个男人具备大肚直挺、头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、手托保温杯等特征之一，那他就是“油腻的中年大叔”。

你别说，这些特征在某种程度上反映了中年男性常存在的一些问题，比如大肚直挺就表明腹型肥胖。

我看病时，也常常看相，有“油腻”迹象的人可能就存在以下问题：

虚胖而无神

首先就是三高。这些人的特点是虚胖而无神。

很多中年男士的应酬多，再加上久坐不动、有啤酒肚、精神压力大、睡眠不足等，人看起来没有精神。

腹部肥胖不仅严重影响了外在形象，更会引发高血压、高血脂、高血糖等。

脸红脖子粗

还有一种人除了胖之外，还有脸红、脖子粗。这种人可能存在睡眠呼吸暂停，同时合并高血压。

说白了，睡觉打呼噜山响，中间突然不喘气了，过了半天，才又开始接着喘气。这是一种病，医院做一个睡眠监测。

有睡眠呼吸暂停的人尤其血压不容易控制，还容易合并消化系统疾病，心律失常等。白天也容易困，因为夜间休息不好。

呼哧带喘

最近我连续看了几个病人，都是中年男性，包括我的一个朋友，人都比较胖，一走路就呼哧带喘。

问他什么时候走路喘，都说这是胖引起的，但这个喘很不对，坐着休息时候都嘶嘶直响，一查，都是比较严重的心力衰竭。

岁月是把剃头刀

脱发。这是不少中年男性的噩梦。岁月不是一把杀猪刀，而是把剃头刀啊！

一般来说，秃顶的人往往压力大，同时心脏病风险也较高。快速的生活节奏和不健康的生活习惯也增加秃顶的可能。

有研究发现，失去了大多数头发的男性，患心脏病的可能性会增加32%。如果秃顶发生在60岁之前，风险会增加44%。

秃顶的男人还可能存在前列腺肥大、甲状腺功能和自体免疫性疾病。

痛风和吸烟

中年油腻男还有一个比较常见的问题是痛风和高尿酸。尤其是喜欢喝啤酒，喜欢吃各种诸如海鲜、火锅涮肉这类富含高嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。不运动也升高尿酸水平。

还有就是吸烟，人一进来，满身烟味。本来就大腹便便，还吸烟，再加上有三高，这不是活得不耐烦了吗？

一种简单、实用、有效、经济、无害的新疗法、新技术——远端缺血预适应

能有效降低血液粘稠度，帮助优化血质，增强血管弹性，改善血液循环速度，预防及减少外周动脉、血凝块、静脉曲张、糖尿病等疾病的发生。

缺血预适应训练的主要作用

1、保护心肌，防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病，同时可用于支架手术（经皮冠状动脉腔内成形术）患者术前、术后的辅助治疗作用；

2、抗缺血，减轻缺血、缺氧反应，增强血管功能，增强人体抵抗力及运动能力；

3、激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生;

4、促进血液和组织液循环，缓解肢体水肿和疼痛。

缺血预适应训练适应人群

1、日常生活中有胸闷、气短、疲劳、乏力的人群；

2、有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群；

3、精神压力大、久坐办公室、缺乏运动等人群；

4、吸烟、酗酒、生活不规律的人群；

5、有高血压、心绞痛、冠心病等疾病的人群；

6、有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病的人群；

7、处于脑卒中或心梗病后康复期的人群；

8、下肢水肿、疼痛、乏力、活动能力下降的人群。

坚持做缺血预适应训练的好处

1、增加血管弹性；

2、使血管壁光滑；

3、血管微扩张；

4、建立侧支循环；

5、促进血液和组织液循环；

6、防止血栓形成；

7、改善睡眠；

8、调整血压；

9、预防心梗脑梗；

10、减少梗死面积、减轻后遗症；

11、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复；

12、缓解肢体水肿和疼痛；

13、一次预适应训练相当于米血液循环运动量。

作用和机理：

对人的心、脑等重要器官在预先接受短暂、非致病的缺血缺氧后，使致产生自身内源性保护物质(如腺苷、缓激肽、一氧化氮等……)，从而减轻随后持续更长时间缺血引起的心肌梗死和脑梗塞，降低心脑血管疾病的致残率和死亡率。这种现象称为缺血预适应（ischemicpreconditioning）。随后的临床研究发现，这种保护作用，不但出现在同一器官之中，而且肢体等器官的缺血预适应也可减轻心、脑、肾、肺、肝脏等器官的严重缺血引起的后果，称为远程缺血预适应(remoteischemicconditioning)。

通俗的说，就是让我们的上肢或下肢局部反复短暂的缺血、缺氧后。使肌体产生自身内源性的保护介质，然后通过血液循环到身体的各个部位，使身体产生对这种短暂的缺血，缺氧的耐受和适应性，从而保护我们的心，脑，肺，肾，肝脏等器官。

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